2025年3月18日是
我國第25個“全國愛肝日”
今年的主題為
“中西醫結合，逆轉肝硬化”
肝臟是人體最“隱忍”的器官
即便70%的肝細胞受損
仍能默默工作
而我國更是肝病大國
約700萬肝硬化患者中
超60%確診時已到中晚期
但其實，你的肝臟
可能已發出過求救信號
什么是肝硬化？
肝硬化是肝臟長期受損后，正常肝細胞被疤痕組織（纖維化）取代，導致肝臟變硬、萎縮的終末階段。
發展過程：肝炎→肝硬化→肝癌（“肝病三部曲”）。
核心特點：不可逆性（疤痕無法消除）與代償性（早期無癥狀，晚期功能崩潰）。
肝硬化的三大危害
1.肝功能衰竭
肝硬化患者的心臟功能逐漸失去正常的代謝、解毒和合成任務，最終可能危及生命。
2.嚴重并發癥
食管胃底靜脈曲張破裂出血：肝硬化導致門靜脈高壓，食管和胃底的靜脈曲張，一旦破裂，可能導致嚴重出血。
肝性腦病：肝臟功能減退，無法清除血液中的毒素，可能導致意識障礙、行為異常等。
腹水：肝臟功能喪失，體內液體的正常循環和排泄受到影響，導致腹水的形成。
原發性肝癌：肝硬化患者患肝癌的風險顯著增加。
3.生活質量下降
肝硬化患者常伴有乏力、食欲不振、腹脹、黃疸等癥狀，這些癥狀使得患者難以進行正常的工作和生活，導致生活質量顯著下降。
圖片來源：千庫網
出現這些癥狀
警惕肝硬化
1.胃腸道不適
肝硬化患者常出現食欲減退、惡心、嘔吐等癥狀，尤其對油膩食物的耐受性下降。進食后可能出現腹脹、腹部不適，甚至腹瀉。
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2.全身乏力
由于肝臟在人體能量代謝中起著關鍵作用，肝硬化患者常感到全身乏力、易疲倦。
3.皮膚外觀變化
肝硬化患者可能出現眼睛發黃、面色晦暗、皮膚粗糙、缺乏彈性，甚至全身瘙癢，部分患者會出現蜘蛛痣和肝掌。
4.出血傾向
肝硬化時，肝臟合成凝血因子的能力下降，導致凝血機制受損。患者可能出現牙齦出血、鼻出血、皮膚瘀斑等輕微出血癥狀。
5.腹水
肝硬化晚期，患者常出現腹水，表現為腹部膨隆。同時，下肢可能出現水腫，按壓后有凹陷。
如何預防肝硬化？
1.限制酒精攝入
長期大量飲酒會導致酒精性肝病，最終可能發展為肝硬化。《中國居民膳食指南（2022）》建議，成人女性每天酒精攝入量不超過15克，男性不超過25克。
圖片來源：千庫網2控制肝炎
乙肝/丙肝患者：堅持抗病毒治療，將病毒載量控制在檢測下限。
健康人群：接種乙肝疫苗，避免不潔注射、紋身、性接觸傳播。
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3.合理用藥
避免長期濫用止痛藥（如布洛芬）、中藥（如何首烏、土三七）。
4.養成良好的飲食和生活習慣
注意食品安全：霉變食物（含黃曲霉素）直接丟棄，不食用隔夜泡發的木耳。
少糖少脂：控制非酒精性脂肪肝，少吃高糖、高脂肪的食品。
補充護肝營養素：補充維生素E（堅果）、硒（海產品）。
規律作息：每天7~8小時的睡眠，按時作息，早睡早起，不要讓熬夜傷了肝。
5.定期體檢
40歲以上人群，每年做一次相關體檢。
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肝硬化
不是一朝一夕形成的
從今天起
放下酒杯，換成一杯清茶
拒絕熬夜，給肝臟修復時間
重視體檢，早發現早干預
